小叶子的生活百科知识大全 母婴 怎么预防妊娠纹?

怎么预防妊娠纹?

怎么预防妊娠纹?

妊娠纹是一种在女性怀孕期间出现的一个肌肤问题,一般多见于肚子、腿部和胸部等位置,但是并不是人人都会长妊娠纹,还是要看自己的体质,那么怎么可以预防妊娠纹呢?

一、在怀孕期间要控制体重的增长,准妈妈如果体重增长的过快就容易产生妊娠纹,而且对自身和宝宝的健康都是十分不利的,所以在孕期保持体重平稳的增长是非常重要的。一般来说,在怀孕期间整个孕期体重增长在25斤是最理想的,头三个月体重应增加1到2公斤,而四个月过后,每星期的体重增加0.5公斤左右就可以了,这就是很标准的体重增长数字.

二、要增加皮肤的弹性,在怀孕期间可以根据自己的实际情况来进行一些体育运动,比如散步游泳,孕妇操都是可以的。

三,适当按摩皮肤保湿,我们可以通过擦一些橄榄油来增加皮肤的弹性给皮肤做好保湿工作,可以提前给肚子大腿等地方擦上一些橄榄油,这样也可以预防妊娠纹的产生。

四、在怀孕期间可以多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食物,这样可以增强皮肤的弹性,也可以预防妊娠纹的产生。

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作者: 小叶子

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