小叶子的生活百科知识大全 母婴 孕妇便秘怎么办?

孕妇便秘怎么办?

孕妇因为怀孕后子宫增大会压迫到我们的肠道,影响胃肠蠕动。所以很多孕妇在怀孕期间都会出现便秘的情况。

当孕妇便秘时,可用以下方法进行解决

1、我们可以在每天一个固定的时间,比如晨起或者早饭后或者晚上睡觉之前去厕所排便,无论是否有便意。

2,平时还可以吃一些富含膳食纤维丰富的食物,比如红薯、南瓜、火龙果、香蕉、西梅、绿色蔬菜,这些都是含膳食纤维很丰富的食物,它可以帮助我们的肠道对水分的一个吸收,导致我们的大便变得更蓬松,大便含水量增加,刺激大肠的一个蠕动,起到软化粪便的一个作用。

3,适当的增加一些运动,一定要避免久坐或者久卧,运动起来可以使我们的肠蠕动增加。

4.多喝水,即使的补充水分可以使我们的肠蠕动增加,也可以缓解便秘的情况。

4、必要时也可以在医生的指导下使用一些药物来治疗,孕妇我们可以选择口服乳果糖,或者外用开塞露,就是直接把开塞露挤入我们的肛门中,这样它就可以使我们的大便软化,但小编建议最好还是从饮食习惯上还有运动上来改善孕妇便秘的情况。

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作者: 小叶子

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